Na mulher, as mamas se desenvolvem graças aos estímulos hormonais, sendo importantes na vida reprodutiva e sexual.
Infelizmente, muitos casos de câncer de mama acabam sendo diagnosticado apenas quando a doença chegou em estágio avançado. O medo e vergonha também são grandes vilões, pois conhecer o próprio corpo é um ponto essencial no combate a esse tipo de câncer.
Por isso, convidamos você a ter uma atenção especial consigo mesma. Aprenda a fazer o autoexame:
– De preferência em frente ao espelho, observe o bico dos seios, superfície e contorno das mamas
– De pé, levante os braços e observe se o movimento altera o contorno e superfície das mamas
– Deitada, com a mão direita, apalpe a mama esquerda, fazendo movimentos circulares suaves e apertando levemente com a ponta dos dedos. Repita o processo com a outra mama
– No banho, examine as duas mamas procurando qualquer caroço ou endurecimento, sempre com movimentos circulares da axila até o mamilo.
Os sintomas do câncer de mama podem ser percebidos ao sentir um caroço no seio, que muitas vezes pode ser indolor. A pele da mama também pode ficar parecida com uma casca de laranja, assim como podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço, por isso, ao fazer o autoexame, é importante que a movimentação que envolva a axila e se estenda até o mamilo. Lembre-se que nem todo caroço pode ser câncer de mama, por isso, é indispensável que você agende uma examinação para prevenir-se precocemente.
Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Duke, nos EUA, confirma que exercícios físicos atrasam o crescimento de tumores. Movimentar o corpo gera melhorias importantes na quantidade e funcionalidade dos vasos sanguíneos ao redor de tumores, ativando o fluxo de oxigênio.
Exercícios físicos são fundamentais para a saúde, até mesmo uma simples caminhada pode ajudar muito. Quanto maior o peso e idade, existem mais chances da mulher desenvolver câncer nas mamas, principalmente após a menopausa. Isso porque um dos principais hormônios produzidos pelo tecido gorduroso é o estrógeno, e nessa fase da vida, a menopausa auxilia na produção excessiva desse hormônio. Para mulheres obesas, o risco do tumor é maior, pois quanto maior for o nível de gordura, maior é o volume de hormônio feminino. É recomendando que as mulheres mantenham o seu IMC (índice de massa corporal) abaixo de 25 para seguir uma vida saudável e com baixos riscos de desenvolver tumores.
Fonte: sbmastologia.com.br
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