Com o verão se aproximando, chegam também as atividades ao ar livre, curtição na praia e na piscina e mais momentos de lazer no parque. E para que tudo isso não seja interrompido, existem alguns cuidados que merecem ser observados para manter a saúde em dia.
Saiba quais problemas você deve ficar atento:
– Desidratação: bastante comum no verão, acontece quando a perda de líquidos ultrapassa o limite. Seus sintomas são mal-estar, fraqueza, ressecamento da boca e olhos, irritabilidade e longos períodos sem urinar. Para prevenir é simples – beba pelo menos 2l de água por dia, vista roupas leves e mantenha seu ambiente arejado;
– Insolação: no verão passamos mais tempo expostos ao sol, aumentando os riscos de insolação. Dificuldade para respirar, febre alta, fraqueza, queimaduras, tonturas e vômito são alguns dos sintomas desta condição. Para evitar, use protetor solar e não se exponha ao sol entre 10h e 16h;
– Inchaços e mudanças na pressão: ambos simbolizam algCom o verão se aproximando, chegam também as atividades ao ar livre, curtição na praia e na piscina e mais momentos de lazer no parque. E para que tudo isso não seja interrompido, existem alguns cuidados que merecem ser observados para manter a saúde em dia.
Saiba quais problemas você deve ficar atento:
– Desidratação: bastante comum no verão, acontece quando a perda de líquidos ultrapassa o limite. Seus sintomas são mal-estar, fraqueza, ressecamento da boca e olhos, irritabilidade e longos períodos sem urinar. Para prevenir é simples – beba pelo menos 2l de água por dia, vista roupas leves e mantenha seu ambiente arejado;
– Insolação: no verão passamos mais tempo expostos ao sol, aumentando os riscos de insolação. Dificuldade para respirar, febre alta, fraqueza, queimaduras, tonturas e vômito são alguns dos sintomas desta condição. Para evitar, use protetor solar e não se exponha ao sol entre 10h e 16h;
– Inchaços e mudanças na pressão: ambos simbolizam alguma alteração em seu corpo, seja na circulação sanguínea ou na pressão arterial. A prática de exercícios físicos e uma boa hidratação são ótimas maneiras de prevenção;
– Doenças de pele: a micose, por exemplo, pode atingir várias partes do corpo, e o calor e umidade são fatores que favorecem sua reprodução. Ressecamento de pele, coceira, vermelhidão são alguns dos seus sintomas. Manter o corpo seco, especialmente em áreas com dobras, evitar usar sapatos fechados por muito tempo e não andar descalço em ambientes públicos previnem a doença.
Se atentando a essas dicas, nada pode atrapalhar o seu verão e todos os momentos de diversão. Aproveite!uma alteração em seu corpo, seja na circulação sanguínea ou na pressão arterial. A prática de exercícios físicos e uma boa hidratação são ótimas maneiras de prevenção;
– Doenças de pele: a micose, por exemplo, pode atingir várias partes do corpo, e o calor e umidade são fatores que favorecem sua reprodução. Ressecamento de pele, coceira, vermelhidão são alguns dos seus sintomas. Manter o corpo seco, especialmente em áreas com dobras, evitar usar sapatos fechados por muito tempo e não andar descalço em ambientes públicos previnem a doença.
Se atentando a essas dicas, nada pode atrapalhar o seu verão e todos os momentos de diversão. Aproveite!
